Veelgestelde vragen

Op deze pagina vind je antwoorden op veelgestelde vragen over leefstijlcoaching, de verschillende trajecten en de werkwijze. Staat jouw vraag er niet tussen of wil je meer informatie? Neem dan gerust contact op via de contactpagina.

Wat is leefstijlcoaching bij Leefstijlcoaching Voedingbreed?

Leefstijlcoaching Voedingbreed helpt jou op weg naar een (duurzaam) gezondere leefstijl. De kracht van leefstijlcoaching Voedingbreed is de holistische benadering. Niet alleen maar diëten, maar balans brengen in alle aspecten van leefstijl, zoals voeding, ontspanning, relaties, gedragspatronen en beweging, maar ook slaap en een doel in het leven (zingeving). Daar help ik je graag bij.

Wat betekent 'holisme'?

Holisme is een benadering die stelt dat een systeem (zoals een mens, de natuur of de maatschappij) alleen begrepen kan worden door naar het geheel en de onderlinge verbindingen tussen alle onderdelen te kijken, in plaats van naar de losse delen.

In coaching betekent dit een focus op het herkennen van patronen en het integreren van verleden, heden en toekomst om heling en groei te bevorderen.

Hoe lang duurt leefstijlcoaching?

Ik bied kortdurende trajecten aan van 3 sessies en een langer traject van 6 sessies. De 3 sessies vinden plaats binnen 3 maanden. De 6 sessies worden verdeeld over 6 maanden.

Afhankelijk van de hulpvraag kan een traject langer of korter duren. Leefstijlcoaching is maatwerk.

Wat is de inhoud van het traject 'Check-up'?

3 coachingsessies gericht op analyse, bewustwording en inzicht in gezondheid en vitaliteit. Dit gebeurt door het in kaart brengen van de vijf leefstijlfactoren: beweging, slaap, voeding, genotmiddelen en ontspanning (stressmanagement). Richting: een gezond voedings- en beweegpatroon, betere slaap en meer ontspanning.

Wat is de inhoud van het traject 'Check-in'?

3 coachingsessies gericht op analyse, bewustwording en inzicht in het emotionele en relationele functioneren. Richting: een positieve mindset, voedende relaties, en zingeving (vervulling door activiteiten en werkzaamheden).

Wat is de inhoud van het traject 'Voedingbreed'?

6 coachingsessies gericht op analyse, bewustwording en inzicht, inclusief het opstellen van een individueel voedingsplan en doelen gericht op een duurzaam gezonde leefstijl. De doelen zijn gericht op een gezonder voedingspatroon, regelmatig bewegen, goed slapen, minder stress en/of het aangaan en onderhouden van voedende relaties en het maken van passende keuzes in activiteiten, werk en zingeving. Kortom, je vitaal voelen voor een vervullend en leuker leven!

Wat is het verschil tussen de trajecten met 3 bijeenkomsten en een traject met 6 bijeenkomsten?

In de korte trajecten ligt de nadruk op analyse, bewustwording en inzicht. Je wordt op weg geholpen richting duurzame gedragsverandering. Er is weinig ruimte voor monitoring en bijsturing op de langere termijn.

In het langere traject vindt opvolging plaats van de ervaringen met nieuw gedrag. Door na te gaan waar triggers voor terugval zitten en hierop te coachen, is de kans op duurzame gedragsverandering groter.

Wat kan een leefstijlcoach voor je doen?

Een leefstijlcoach ondersteunt jou bij het (opnieuw) nemen van regie over je gezondheid en je leven. Dit gebeurt door middel van gesprekken en praktische tips, maar ook door samen te onderzoeken waar eventuele klachten vandaan komen. Vaak zijn er oorzaken waar je je niet bewust van bent.

Wat kost een sessie/traject bij Leefstijlcoaching Voedingbreed?

- 1 sessie: 75 euro
- 3 sessies: 197 euro 
- 6 sessies: 394 euro